منتديات الفرزدق

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات الفرزدق

أهلا و سهلا بكم في منتديات الفرزدق و هي منتديات عراقية شبابية منوعة و يضم أحلى الأصدقاء و يهتم بشؤون الشباب بكل المجالات... نرحب بكم و نتمنى لكم أطيب الأوقات في منتدياتنا

                 يوماً يهمس بعطر نسماته ويغفو بروح ورد ................. وبعبق مسك وكادي سلام سلـــــــيم وارق من النســــيم ................. بكل مافي في السماء من طــــــير ................. وبعدد ماجا النهار وراح الليل ................. بكل شوق الصحاري للأمطار ................. بكل ما في الأرض من أشجار ................. وعدد مانزل عليها من أمطار ................. بعدد مانبت الشجر والورد والزهــر ................. وبعدد ماطلع القــــــمر ................. وبعدد مانور الــــــــبدر ................. بعدد ما رفف الطير وغرد الكروان وغنى الحمام واليمــــــام .................  أهلا وسهلا بكم معانا وفي أنتظار نثر عبير حروفكم                                                                          

    مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    شاطر
    avatar
    farazdaq
    المدير العام
    المدير العام

    ذكر عدد المساهمات : 1662
    العمر : 35
    موقك المفضل : منتديات الفرزدق
    النقاط : 10671
    تاريخ التسجيل : 01/11/2007
    السٌّمعَة : 11

    عاجل مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف farazdaq في الإثنين أبريل 13, 2009 10:45 pm

    مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب 

    اهم كتاب عن كمال الاجسام علي الاطلاق لانه شارح كل التمارين وبتشغل اي جزء في العضلة مع رسومات رائعة 
    1-Strength Training Anatomy 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] 

    ثاني اهم كتاب عن اللعبة موسوعة كاملة 500 صفحة 
    2-Beyond Brawn 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    كتب الذراع وتمارينه 
    3-Better Arms Muscle 
    4-Arm training 
    5-31 days to Bigger Arms(مترجم) 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    تمارين نادرة جدا اتحدي حد يعرفها 
    6-Secret Exercises 
    7-Naked Warrior 
    8-Black Book of Training Secrets 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    اسرار اللياقة البدنية 
    9-Secrets To Peak Performance Fitness 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] 
    10-Fitness Made Simple 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    11-Muscle and Fitness 101 Workouts 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    اسرار المكملات 
    12-homemade supplements 
    13-Supplement Company Secrets اسرار شركات المكملات كتاب اثار مشاكل 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    كتب التغذيه والطعام الصحي في رابط واحد 
    14-The Anabolic Diet 
    15-The Anabolic Solution 
    16-foods that burn fat 
    17-vitamin project برنامج صغير باللغة العربية عن الفيتامينات 
    18-Burn the Fat, Feed the Muscle 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    كتب عن جداول التمارين 
    19-Total Body Workout كتاب صغير عامل جداول ممكن تمشي عليها 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    20-12 Week Workout Program كتاب عبارة عن جدول لعب رائع 
    21-Total Body Muscle Plan تمارين لكن علي 3 مستويات مبتدئ ومتوسط ومتطور وازاي انتقل من مستوي لاخر 
    22-Train Smart اتعلم ازاي تقدر تعمل جدول لنفسك 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    23-New York Body Plan 
    http://www.filefactory.com/file/e7e01c/n/B0dy_Pl_n_rar 

    للناس اللي بتشتغل صح كتاب بيشرح تلعب كام عدة وبكام وزن وكام مرة في الاسبوع 
    24-The Poliquin Principles 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    كتب متنوعة في رابط واحد 
    25-The Truth About Six Pack Abs كتاب رائع للحصول علي عضلات بطن مثالية 
    26-No Nonsense Muscle Building اهم اساطير وخرافات اللعبة 
    27-The Perfect Beast اعرف جسمك ووظائف الهرمونات وتأثيرها علي العضلات 
    28-Increase your Height كيف تزيد من طولك؟؟؟؟؟ 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


    كتب السويدي والاسترتشات 
    29-Stretching For Dummies 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    30-Stretching Anatomy 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    31-Stretching 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    محتار تلعب كام عدة؟ الكتاب دة شارح كل حاجة 
    32-The Perfect Rep 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    كتاب مخصوص عن لعب الضغط 
    33-Push Up Guide 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    نحو جسم افضل 
    34-Scrawny to Brawny 
    b.pdf" target="_blank">[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    35-High Threshold Muscle Building 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] 

    ازاي تقدر تحقق اقصي استفادة من التمارين 
    36-Theory and Application of Modern Strength 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] 


    ملحوظة مهمة لو طلب باسوورد في بعض الملفات هتكون واحد من الاتي: 
    books_for_all 
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    farazdaq
    المدير العام
    المدير العام

    ذكر عدد المساهمات : 1662
    العمر : 35
    موقك المفضل : منتديات الفرزدق
    النقاط : 10671
    تاريخ التسجيل : 01/11/2007
    السٌّمعَة : 11

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف farazdaq في الثلاثاء أبريل 28, 2009 5:32 pm

    أخي العزيز
    اشكر مرورك
    الروابط اعلاة هي شغالة
    لكن يجب ان يكون لديك حساب في الربيد شير حتى تستطيع ان تحمل الملفات
    ان شالء الله عن قريب
    سوف احمل الكتب على عدة رسيرفرات

    ونحن بخدمتكم دائما


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    farazdaq
    المدير العام
    المدير العام

    ذكر عدد المساهمات : 1662
    العمر : 35
    موقك المفضل : منتديات الفرزدق
    النقاط : 10671
    تاريخ التسجيل : 01/11/2007
    السٌّمعَة : 11

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف farazdaq في الأربعاء أبريل 29, 2009 12:59 pm

    تدلل اخي العزيز


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    ayman_88
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر عدد المساهمات : 2
    العمر : 31
    النقاط : 3221
    تاريخ التسجيل : 01/05/2009
    السٌّمعَة : 10

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف ayman_88 في الجمعة مايو 01, 2009 5:27 pm

    ارجو ان ترفع الروابط قريب . لان الكتب الى موضوعه مفيده جدا


    وبارك الله فيك

    esso1982
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر عدد المساهمات : 1
    العمر : 35
    النقاط : 3220
    تاريخ التسجيل : 02/05/2009
    السٌّمعَة : 10

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف esso1982 في السبت مايو 02, 2009 12:48 am

    الكتب جميلة حدااااااااااااااااا
    avatar
    farazdaq
    المدير العام
    المدير العام

    ذكر عدد المساهمات : 1662
    العمر : 35
    موقك المفضل : منتديات الفرزدق
    النقاط : 10671
    تاريخ التسجيل : 01/11/2007
    السٌّمعَة : 11

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف farazdaq في الثلاثاء مايو 12, 2009 8:27 pm

    أشكركم من كل قلبي على مروركم العطر


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    ayman_88
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر عدد المساهمات : 2
    العمر : 31
    النقاط : 3221
    تاريخ التسجيل : 01/05/2009
    السٌّمعَة : 10

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف ayman_88 في الإثنين مايو 18, 2009 5:35 pm

    الروابط مش شغالة ارجو رفعها مرة ثانيه ..... وارجو الرد يا مدير عام
    لان دى ثانى رسالة
    وشكرااا[/b]
    avatar
    farazdaq
    المدير العام
    المدير العام

    ذكر عدد المساهمات : 1662
    العمر : 35
    موقك المفضل : منتديات الفرزدق
    النقاط : 10671
    تاريخ التسجيل : 01/11/2007
    السٌّمعَة : 11

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف farazdaq في الإثنين مايو 18, 2009 7:12 pm

    اخي العزيز هذا رابط على رسيفر اخر والتحميل مباشر
    لتحميل من هنا
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    yafouda
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر عدد المساهمات : 1
    العمر : 40
    النقاط : 3150
    تاريخ التسجيل : 10/07/2009
    السٌّمعَة : 10

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف yafouda في السبت يوليو 25, 2009 6:49 am

    [كتب قيمة جدا لكن للاسف مش شغالة]

    wesam009
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر عدد المساهمات : 1
    العمر : 34
    النقاط : 3092
    تاريخ التسجيل : 07/09/2009
    السٌّمعَة : 11

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف wesam009 في الإثنين سبتمبر 07, 2009 9:41 pm

    اول اقدم بشكري الجزيل للفرزدق للكتب التي باعتقادي انها قيمة ورائعة.......واطالب منك التشيك على الروابط وانا اتلهف لرؤية هذه الكتب..........
    واتمنى لك بالصحة والعافية

    yashas
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر عدد المساهمات : 1
    العمر : 45
    النقاط : 3075
    تاريخ التسجيل : 24/09/2009
    السٌّمعَة : 10

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف yashas في الخميس سبتمبر 24, 2009 1:15 am

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    لماذا لا يقوم أحد الفضلاء بتولي مهمة ترجمة هذه الكتب إلي اللغة العربية؟
    وفي عصر النت أصبح الموضوع أسهل بكثير
    فأنتم تعلمون أن بعض الشباب لا يستطيعون متابعة قرآة هذه الكتب بالأنجليزية
    فضلاُ عن إثراء المكتبة العربية بالكتب الثمينة النافعة لبناء جيل قوي وصحي

    مع خالص تحياتي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    kanuni26
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر عدد المساهمات : 1
    العمر : 37
    النقاط : 2924
    تاريخ التسجيل : 21/02/2010
    السٌّمعَة : 10

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف kanuni26 في الأحد فبراير 21, 2010 11:06 pm

    الروابط لا تعمل يا اخ

    illudin
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر عدد المساهمات : 1
    العمر : 30
    النقاط : 2870
    تاريخ التسجيل : 16/04/2010
    السٌّمعَة : 10

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف illudin في الجمعة أبريل 16, 2010 3:54 pm

    مشكور يا غالي

    kamal
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر عدد المساهمات : 1
    العمر : 26
    النقاط : 2863
    تاريخ التسجيل : 23/04/2010
    السٌّمعَة : 10

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف kamal في السبت أبريل 24, 2010 2:39 am

    مجموعة كتب رائعة شكرا لك

    oyster iq
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر عدد المساهمات : 1
    العمر : 38
    النقاط : 1395
    تاريخ التسجيل : 30/04/2014
    السٌّمعَة : 10

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف oyster iq في الأربعاء أبريل 30, 2014 10:41 pm

    اخي العزيز الروابط لاتعمل شكرا جزيلا

    ahmedgad1
    عضو جديد
    عضو جديد

    ذكر عدد المساهمات : 1
    العمر : 36
    النقاط : 1390
    تاريخ التسجيل : 06/05/2014
    السٌّمعَة : 10

    عاجل رد: مكتبة كتب كمال الاجسام 36 كتاب

    مُساهمة من طرف ahmedgad1 في الثلاثاء مايو 06, 2014 6:02 am

    اشكرك على الكتب اخى و جارى ان شاء الله التحميل

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس فبراير 22, 2018 12:49 pm